孕期遵循这些好习惯，胎宝更快乖乖入盆，妈妈宝宝都轻松！

很多孕妈一旦开启了孕期模式，就陷入了日复日一的“躺废”状态，每天往床上一躺基本就不怎么动。

但其实孕期宝妈长时间地卧床休息，不仅不利于养胎，反而会对胎宝的活动产生限制，长此以往就会使胎位异常。而在异常的胎位下，胎儿是无法很好地入盆的。

除了上面提到的每天“躺废”，孕妈们还很喜欢的一个姿势就是，让上半身靠在沙发或是床头上坐着，而这种半躺半坐的姿势虽然很舒服，但双腿不能完全舒展开，肚子会受到挤压，让胎宝的活动空间受限，同样不利于入盆。

很多宝妈都有翘二郎腿的习惯，有的是因为裙子穿多了养成的习惯，有的则是觉得跷二郎腿很舒服，连孕期也会不自觉地翘起二郎腿。

但这样会让胎宝的活动范围变小，甚至感到挤压感，胎宝在肚子里就会不自觉地调整姿势。而一旦胎宝调整到一个比较不太好的位置，就会给胎儿入盆增加不小的难度，孕妈生起娃来可就要遭罪了。

除了上面提到的这几种孕期应避免的姿势之外，还有一些在孕期可以多尝试的动作，不仅有助于帮助胎儿入盆、加快分娩，主要还能让孕妈们少遭更多的罪！