早孕安小课堂丨辟谣！孕期这八大谣言，你中招了吗？

当宝妈怀孕后，家中的长辈们以及身边的姐妹们纷纷前来传授他们过往的“经验之谈”。然而，这些经验中往往夹杂着一些不科学的信息。下面就来看看这些孕期谣言中你可能误信的内容！

许多宝妈在孕期生病时不敢轻易服药，以为“我不吃药，我能扛！”但是这样的做法可能会延误治疗，对宝宝及自己的安全造成危害。其实，孕期可以根据病情需要，酌情选择低风险药物，但绝对不要擅自购买药物或听信偏方。严格遵医嘱用药，才能让孕期更加安全。

孕早期因HCG上升，会出现恶心呕吐的妊娠反应。然而，如果呕吐频繁，无法进食，就需要引起重视了。因为这可能导致宝妈脱水、电解质紊乱甚至代谢性酸中毒、肝肾功能损害，更严重的甚至会危及宝妈的生命！因此，孕期频繁呕吐要及时就医，积极治疗。

尽管怀孕后宝妈容易感到疲劳，加上一些孕期不适，但身边人总劝你多躺少动，这种做法并不科学。实际上，除了一些特殊情况外，宝妈每周至少应进行30分钟中等强度运动，以增强肌肉力量、改善情绪、减少抑郁，这对孕期的健康有多种益处。

骨头汤中的钙含量微乎其微，长期喝骨头汤反而可能会导致血脂超标、尿酸超标、体重超标，起不到补钙的效果。因此，并不建议过分依赖骨头汤来补充钙质。

尽管水果对身体有益，但是过量食用可能会增加妊娠期糖尿病、巨大儿等风险，不利于宝宝的健康。孕期建议每天食用水果量在250g左右，并尽量选择应季新鲜水果，优先考虑低糖水果。

宝宝的肤色主要取决于父母的基因，而不是酱油。酱油中的有色物质不会沉积在皮肤表面，也不会导致皮肤变黑。不过，酱油中的盐含量较高，需要适量食用。

弓形虫只在猫科动物肠道内繁殖，而且孕妇感染弓形虫的可能性微乎其微。科学喂养宠物、定期驱虫、接种疫苗、注意卫生是减少感染风险的有效方法。不过，如果还是担心的话，可以在备孕期进行弓形虫检查。

无痛分娩并不会使宝宝变笨或影响母乳喂养。因为无痛分娩使用的麻醉药物在椎管内局部起效，不会进入血液循环，对胎儿的影响非常微小。因此，放心选择无痛分娩，让分娩更加安心。

孕期谣言固然不可怕，但更可怕的是全家都相信了这些谣言。让我们一起打破孕期谣言，让孕期更加科学、更加安全！